Kevätkokous 27.4. klo 17.30

Tervetuloa Kauniaisten Ratsastajien kevätkokoukseen!

Kokous pidetään 27.4 klo 17.30 alkaen Tapiolan keilahallin kokoustilassa. Kokouksessa pientä purtavaa ja kahvitarjoilu. Käydään virallinen kevätkokous kutsun mukaan läpi, jonka jälkeen avointakeskustelua seuran toiminnasta. Kuulemme mielellämme jäsenistön kehitysehdotuksia, risuja ja ruusuja toiminnasta! Tule mukaan vaikuttamaan seurasi toimintaan!

Kokouksen jälkeen on varattu aikaa keilaukselle 1h. Keilaratojen varaustilanteen vuoksi tarvitsemme ilmoittautumiset mahdollisimman nopeasti, varsinkin jos haluat jäädä viettämään iltaa rennon keilailun merkeissä hyvässä seurassa! Sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla 15.4 mennessä osoitteseen sanna@krg.fi. Laitathan viestiisi tiedon ruoka-aine allergioista ja siitä ilmottaudutko vain kokoukseen vai myös keilaukseen.


KOKOUSKUTSU

Tervetuloa Kauniaisten Ratsastajien kevätkokoukseen torstaina 27.4.2017 kello 17.30 Tapiolan keilahallin kokoustilaan, osoitteeseen Kauppamiehentie 6 02100 Espoo.

ESITYSLISTA

1§ Kokouksen avaus

2§ Valitaan kokoukselle puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjantarkastajaa ja tarvittaessa kaksi ääntenlaskijaa

3§ Todetaan kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus

4§ Kokouksen työjärjestyksen hyväksyminen

5§ Esitetään vuosikertomus, tilinpäätös ja toiminnantarkastajan lausunto

6§ Päätetään tilinpäätöksen vahvistamisesta ja vastuuvapauden myöntämisestä hallitukselle ja muille vastuuvelvollisille

7§ Kokouksen päättäminen Kauniaisissa

8.4.2016 Kauniaisten Ratsastajat ry hallitus


Miten saan enemmän irti harrastuksesta tunti-/harrasteratsastajana

Sunnuntaina 12.3 innokas joukko ratsastuksen harrastajia kokoontui kuuntelemaan Riitta Holopaista KRG:n järjestämälle luennolle. Aihe oli ajankohtainen ja mielenkiintoinen kaikille, jotka miettivät miten saada enemmän irti harrastuksesta tunti-ja harrasteratsastajana kun harrastukseen käytettävä aika ja raha ovat mahdollisesti kortilla.

Mitä ratsastus on?

Riitta avasi luennon kertaamalla, mitä ratsastus oikeastaan on. Ensisijaisesti ratsastus on kommunikointia hevosen ja ratsastajan välillä sekä hevosen kouluttamista. Toissijaisesti ratsastaminen on liikuntaa. Ratsastus on taitolaji ja taitolajeilla on monta mittaria. Ratsastuksessa taitoa voi mitata millä tasolla ratsastat (helppo vai vaativa kouluohjelma, estekorkeus), tuloksilla mitä saat kilpailuista, pystytkö kehittämään hevostasi eteenpäin tai vaikka sillä, minkälaisilla hevosilla ratsastat. Riitta painotti, että taitoa kannattaa tarkastella laadukkuuden ja hevosystävällisyyden kautta. Hevosystävällisyydellä Riitta tarkoitti sitä, että hevosen luontaiset ominaisuudet tulisi ottaa huomioon niitä käsitellessä. Hevosella on hevosen vaistot ja parhaiten hevosista ja niiden käytöksestä oppii olemalla hevosten kanssa ja seuraamalla niitä mahdollisimman paljon.

Mitä taito on?

No mitä se ratsastuksen taito sitten on? Riitta muistutti, että taito on aina opittua eli kovan harjoittelun tulos. Holopaisen mielestään niin kutsuttuja synnynnäisiä lahjakkuuksia ei ole, mutta ihmisillä on ominaisuuksia, jotka edesauttavat tai haittaavat ratsastuksen taidon kehittymistä. Tällaisia ominaisuuksia ovat tasapaino, oman kehon hallinta, oman asennon tunteminen, rytmitaju, koordinaatiokyky, hevosenlukutaito, empatia ja rohkeus. Näitä taitoja voi kuitenkin kehittää ja aina voi oppia lisää.

Ratsastajan kehittyminen

Ratsastajan kehittymiseen vaikuttavat monet asiat. Perusratsastukseen kuuluu istunta, tasapaino, rentous ja liikkeisiin mukautumisen oppiminen sekä ratsastuksessa käytettyjen perusapujen eli itse ratsastamisen oppiminen. Kun perusasiat alkavat olla hallussa voidaan puhua vaikutusratsastuksen oppimisesta ja kehittymisestä. Alussa ratsastaja kykenee koulutetulla hevosella suorittamaan vaativia tehtäviä ja kun ratsastaja kehittyy ja nousee korkeammalle tasolle, hän pystyy jo kouluttamaan hevosta itse.

Mitä pitäisi sitten tehdä kehittyäkseen paremmaksi ratsastajaksi? Jotta voi kehittyä, pitää tunnistaa, että kehitykseen vaikuttavat psyyke, fysiikka sekä sitten se taito eli lajiharjoittelu.

Psyyke

Psyykkisiä ominaisuuksia, joita ratsastaja tarvitsee, ovat rentous, rohkeus, itsevarmuus, empatia, herkkyys, kärsivällisyys, pitkäjänteisyys, keskittymiskyky, hevosenlukutaito ja näitä kaikkia asioita mieluiten tasapainossa. Ratsastaja voi olla rohkea ja mennä monenlaisilla hevosilla, mutta jos puuttuu herkkyyttä, voi olla vaikea tuntea hevosta, mikä edesauttaisi oppimista. Nämä ominaisuudet ovat sellaisia, että ratsastajan olisi hyvä pysähtyä miettimään niitä omia piirteitä ja miten niitä voisi kehittää ja miten ne vaikuttavat omaan oppimiseen.  Millaiset ovat sinun psyykkiset ominaisuutesi? Oletko rohkea vai ujo, hidas vai nopea, herkkä vai päällekäyvä? Entä miten lähestyt hevosta? Monet saattavat lähestyä hevosta oman luonteensa mukaa (liian varovasti tai liian rohkeasti), kun pitäisi osata lukea hevosta ja lähestyä sitä sen luonteen mukaisesti.

Riitta suositteli, että harrastaisimme itsetutkiskelua näissä tilanteissa hevosen näkökulmasta, mikä on usein hyvin avartavaa. Tämä edellyttää kuitenkin, että pitäisi ymmärtää millainen eläin hevonen on. Tätä tietoa voi saada lisää lukemalla (internet, hevoskirjallisuus) sekä tarkkailemalla hevosia eri tilanteissa.

Fysiikka

Fyysisen kunnon osalta ratsastajan ei kannata tavoitella maksimaalista lihasvoimaa tai nopeutta. Riittävä aerobinen kunto, liikkeen ja asennon tuntemisen hallinta, oman massan hallinta ja liikkuvuuden kehittäminen ovat asioita, joilla ratsastaja voi vaikuttaa omaan ratsastuskuntoon. Hyvä ja tehokas istunta vaatii keskivartalon ja lantion alueen lihaksistoa ja niiden hallintaa.

Liikunnallisuuden ja oman kehon hallinnan kehittäminen ovat halvin, tärkein ja nopein oheisharjoittelu, millä ratsastuksessa pääsee parempiin tuloksiin.Kun mietit sitä, millainen fyysinen kuntosi on, sinun tulisi määrittää lähtötasosi rehellisesti. Millainen on peruskuntosi ja –kestävyys? Miten on kehonhallinnan laita ja tunnetko oman asentosi? Pitäisikö kehittää tasapainoa, entä notkeutta, ketteryyttä ja jäntevyyttä?

Kysyttäessä ratsastajan painon vaikutuksesta, Riitta totesi, että ylipainoa ei voi hallita lihaksilla, mutta alipainoin ratsastaja ei jaksa ratsastaa. Riitan sanoin kaikennäköisillä kropilla voi ratsastaa taitavasti kun hallitsee oman vartalonsa. Hän myös muistutti arkiliikunnan tärkeydestä ratsastajan kunnon kannalta. Voit kävellä tai pyöräillä tallille tai työmatkat, käytä rappusia hissin sijasta tai hanki vaikka tasapainolauta kotiin ja käytä sitä kun peset hampaita. Pienet arkiset valinnat vaikuttavat yllättävän paljon.

Ratsastajan taito

Riitan mukaan ratsastajan taito syntyy:

  • psyyken hallinasta, luottamuksesta, itsevarmuudesta
  • keskittymisestä, pitkäjänteisyydestä
  • tunteesta, empatiasta
  • kestävyydestä, lihaskunnosta, liikkuvuudesta
  • tasapainosta, oman kehon hallinnasta
  • kokemuksesta ja tiedosta

Tämä kaikki vaatii harjoittelu, valtavia määriä harjoittelua. Ratsastamaan oppii vain ratsastamalla, mutta omia edellytyksiä kehittyä voi parantaa. Hevosen hallitsee jos hallitsee ensin itsensä.

Edellytyksiä voi parantaa tutustumalla aiheeseen teorian tasolla. Kirjallisuus, netti, videot ja hevosen kanssa oleminen ja sen toiminnan seuraaminen muutenkin kuin ratsastamalla, ovat tapoja, miten opimme lisää hevosista ja ratsastuksesta. Hevosen liike-ja biomekaniikan tunteminen auttaa meitä ymmärtämään, miksi esim. taipuminen ei ole hevoselle luonnollista. Tämän ymmärtäminen teorian tasolla auttaa ymmärtämään mitä meidän tarvitsee tehdä kun olemme itse ratsun selässä. Ratsastajan paras turva on hevosenlukutaito. Ratsastus on laji, missä tapahtuu ja vaaratilanteilta ei voi välttyä, mutta niitä voidaan minimoida kun osaamme lukea hevosen reaktioita erilaisiin tilanteisiin.

Taidolla on mahdollisuus kehittyä kun ratsastajalla on riittävät fyysiset edellytykset ratsastukseen. Ratsastajan rentous ja itseluottamus lisääntyvät oman kehon hallinnan tuoman hevosen hallinnan tunteen kasvaessa. Tähän kun lisätään hyvät teoriatiedot hevosesta eläimenä ja ratsastuksesta sekä kokemusta hevosen kanssa olemisesta ja iso halu oppia, on kehittymistä lähes mahdoton estää.

Miten sitten voimme kehittyä?

Riitan mukaan tavoitteellisen harjoittelun voi aloittaa millä tasolla tahansa. Jotta voi aloittaa, on selvitettävä mikä on tavoitteesi ja selvitettävä lähtötaso; millä tasolla olet taidollisesta, fyysisesti ja psyykkisesti.  Tämän lisäksi tulisi kartoittaa, mikä on käytettävissä oleva aika ja raha ja milloin tavoitteisiin halutaan päästä.

Tavoitetason määrittämisessä Riitta muistutti, että liian alhainen tavoite ei motivoi ja liian korkea tavoite taas aiheuttaa varmasti epäonnistumisen tunteita. Tämä on kuitenkin monelle meistä harrastus, josta pitäisi nauttia, joten väärä tavoite ei auta oppimista. Välitavoitteet ovat tärkeitä, jotta voidaan seurata mennäänkö harjoittelussa oikeaan suuntaan. Lisäksi tavoitteiden tulee olla konkreettisia (laukan nostaminen ensimmäisen kerran, tietyn kouluradan suorittaminen tietyllä prosenttitasolla jne), jotta voit havainnoida omaa kehittymistä.

Riitta kuitenkin huomautti, että tiukkapipoisuus tavoiteasetannassa ei ole valttia vaan oppiminen pitäisi ottaa matkana. Ole itsellesi armollinen, mikäli kehittyminen vie oman aikansa. Riitta muistutti, että ratsastajan tulisi ottaa vastuu omasta oppimisesta. Huonoimmillaan vaikutusratsastaminen on vain suorittamista ja unohdetaan se, minkä takia lajia on aikanaan lähtenyt harrastamaan.  Harrastuksen pitäisi tuoda ensisijaisesti iloa ja onnentunteita elämäämme.

Kiitoksia Riitta Holopaiselle mielenkiintoisesta ja ajatuksia herättäneestä iltapäivästä Kauniaisissa. Kotiin lähti joukko tämän mahtavan lajin harrastajia, jotka varmasti saivat uutta kipinää omaan kehittymiseen.

Luento tuntiratsastajille sunnuntaina 12.3

KRG järjestää mielenkiintoisen luennon kaikille tuntiratsastajille: Kuinka saada enemmän irti harrastuksesta tuntiratsastajana. Tervetuloa kuulemaan mitä ratsatus ja taito on, mitkä asiat vaikuttavat ratsastajan kehittymiseen ja mitä näille voisi tehdä.

Luennon pitää mastertason ratsastuksenopettaja ja valmennuksen erikoisammattitutkinnon suorittanut Riitta Holopainen.

Luento pidetään Kauniaisten Kansalaisopistolla sunnuntaina 12.3 klo 12.30 ja kestää noin 2 tuntia.

Hinta KRG:n jäsenille 15 eur, muille 20 eur. Ilmoittautumiset 5.3 mennessä sanna@krg.fi

Ano vuoden 2016 kisa-avustusta nyt!

KRG:n jäsenenä sinulla on mahdollisuus anoa kilpailuavustusta viime vuonna ostamaasi kilpailulupaan.

Avustukset ovat:
D-lupa 30e
A-lupa 150e

Jotta voit hakea avustusta sinun tulee olla startannut vähintään kahdessa 2-tason kilpailussa tai vähintään kolmessa 3-5 tason kilpailussa ja saanut kvaalisääntöjen mukaisesti hyväksytyt tulokset starteista. Mikäli ratsastajalla on kaksi lupaa, voi avustusta kuitenkin hakea vain toisesta luvasta. Kilpailuavustusta voi hakea 19.3.2017 asti.

Anomuksen voit lähettää osoitteseen lotta@krg.fi. Liitä sähköpostiin näytöt vaadittavista tuloksista sekä koko nimesi ja tilinumerosi. Kilpailuavustus maksetaan 1.4.2017 mennessä.

Lisätietoja voi pyytää tarvittaessa lotta@krg.fi

 

Uusi vuosi, uudet kujeet!

Kauniaisten Ratsastajille valittiin uusi puheenjohtaja ja hallitus joulukuun syyskokouksessa. Vuonna 2017 puheenjohtajana aloitti Sanna Aspholm.

Hallituksen varsinaisina jäseninä jatkavat Outi Nummi, Hanna Okkonen ja Arja Liimatainen. Uusina jäseninä aloittivat Ellen Portin, Amanda Stenius, Lotta Huisman, Tiia Harki ja Maija-Kerttu Toskala. Varajäseninä toimivat Samantha Roos-Tegengren, Minna Jutila, Eeva Kuutschin ja Henna Heinisuo.

Juniorijäseninä jatkavat Iida Liimatainen, Adele Kujala ja Reetta Rajaste. Uusina juniorijäseninä mukaan porukkaan liittyivät Eeva-Liina Luukkanen ja Sandra Stenroos.

Pikkujoulut lauantaina 10.12

Tervetuloa mukaan juhlimaan vuoden rennoimpia pikkujouluja lauantaina 10.12 klo 18:00-20:30 Kaapelitehtaalle Haapalainen Suutari Jääskö Dance Studion tiloihin. Tiedossa mukavaa yhdessäoloa, herkullista pientä purtavaa, yllätysohjelmaa ja palkitsemisia. Paikan päällä sovitettavana uusia tilattavia seuratuotteita. Nähdään pikkujouluissa!


Seuraa KRG:tä Facebookissa: KRG Kauniaisten Ratsastajat – Grankulla Ryttare

Ilmoittautumiset pikkujouluihin: Facebook-tapahtuma KRG Pikkujoulut


Tunnelmia viime vuoden juhlista

pikkujoulut-3 pikkujoulut-1 pikkujoulut-2

Hoito I – merkin suorituskoe 18.12

deta

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tämän vuoden puolella järjestetään vielä mahdollisuus suorittaa Hoito I – merkkiin kuuluvat teoria- ja kuntoonlaittokoe. Kokeet on mahdollisuus suorittaa sunnuntaina 18.12 klo 16 – 17:30 tallin kahvilassa. Kokeeseen voit osallistua, mikäli olet suorittanut hoitokurssin tai opiskellut itsenäisesti kurssiin liittyvät asiat.

Ilmoittaudu kokeeseen 15.12 mennessä sähköpostilla iida(ät)krg.fi

Hoitomerkkikurssi järjestetään seuraavan kerran keväällä 2017.

Syyskokous 15.12. klo 18.00 tallin kahvilassa

talli-talvi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tervetuloa Kauniaisten Ratsastajien syyskokoukseen tallin kahvilaan. Tule mukaan vaikuttamaan ja ideoimaan Kauniaisten Ratsastajien toimintaa vuodelle 2017. Tarjolla glögiä ja pipareita. Nähdään kokouksessa!


KOKOUSKUTSU

 

Tervetuloa Kauniaisten Ratsastajien syyskokoukseen torstaina 15.12.2016 kello 18:00, Peikin Ratsastuskoulun kahvilaan osoitteeseen Jondalinkuja 3, Espoo.

 

ESITYSLISTA

1§ Kokouksen avaus

2§ Valitaan kokoukselle puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjan tarkastajaa ja

tarvittaessa kaksi ääntenlaskijaa

3§ Todetaan kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus

4§ Kokouksen työjärjestyksen hyväksyminen

5§ Esitetään toimintasuunnitelma, talousarvio ja jäsenmaksut vuodelle 2017

6§ Valitaan hallitukselle puheenjohtaja

7§ Valitaan hallituksen varsinaiset jäsenet, varajäsenet sekä juniorijäsenet

8§ Valitaan toiminnantarkastaja ja varatoiminnantarkastaja

9§ Kokouksen päättäminen

 

Kauniaisissa 21.11.2016

Kauniaisten Ratsastajat – Grankulla Ryttare ry

hallitus

 

Miekkailu ja laserammunta lajikokeilussa

vauhdissa

Sunnuntaina 24.4. Kauniaisten Ratsastajat ry tarjosivat yhdessä Helsingin nykyaikaiset 5-ottelijat ry:n  kanssa KRG:n jäsenistölle mahdollisuuden kokeilla nykyaikaisen 5-ottelun viidestä lajista kahta, miekkailua ja laserammuntaa.  Tapahtumaan piti ilmoittautua etukäteen ja se vetikin paikalle hyvin porukkaa. Muutaman poisjäännin jälkeen paikalle pääsi 16 henkeä joka oli täysin sopiva määrä, jotta kaikki kerkesivät hyvin tekemään!  Ohjaajinamme toimivat Riina Pitkänen, Kalle Nuuja, Annika Westerholm, Julia Hermans sekä Saskia Halminen, jotka kaikki ovat pitkänajan 5-ottelijoita ja edustaneet Suomea PM-tasolla asti. Julia Hermans kuuluu myös Suomen maajoukkueeseen 2016. Parempia ohjaajia emme olisi voineet saada! 🙂

 

Nykyaikaisen 5-ottelun lajit ovat uinti, miekkailu, laserammunta, esteratsastus sekä maastojuoksu.  Ensin kokeilimme miekkailua ja sen jälkeen laserammuntaa. Miekkailua varten lämmittelimme ja venyttelimme ensin hyvin, ehkäistäksemme vammat ja revähdykset lajissa, jossa liikkeet ovat nopeita ja jalkatekniikka isossa osassa. Saimme ohjaajilta kehuja keskivertoa paremmasta keskivartalon hallinnasta, ratsastus on tehnyt tehtävänsä meidän jokaisen korsetille! 🙂 Harjoittelimme ensin miekkailun tekniikkaa ilman varusteita, minkä jälkeen etsimme kaikille sopivat varusteet ja harjoittelimme askeleita, pistoja ja syöksyjä seinää vasten. Tämän sujuttua, rupesimme miekkailemaan keskenämme. Jokaisen miekka oli yhdistettynä piuhalla tulostauluun, joten saimme kunnon matsit aikaiseksi! Ohjaajat toimivat tuomareina ja katsoivat, että kaikki sujui sääntöjen mukaan tässä herrasmieslajissa, alkutervehdyksestä loppukättelyyn. Miekkailuvarustukseen kun kuului paksu takki, miekkakäteen hanska sekä umpinainen maski/kypärä joten lämmin tuli ja hikivirtasi! Koko miekkailukokeilun ajan nauru raikasi ja kaikilla tuntu olevan hauskaa!

kalle ja riina

Ohjaajat Kalle ja Riina näyttävät esimerkkiä

miekkailua

Laserammunnassa kävimme ensin läpi ammunta-asentoa ja tähtäystekniikkaa sekä taulun toimintaa. Laji on yhdistettynä maastojuoksun kanssa ja kisoissa juostaankin 4 x 800m ja aina juoksujen välissä ammutaan. Tarkoitus on ampua tauluun 10 metrin etäisyydeltä 5 osumaa 50 sekunnin kuluessa, mitä nopeampi on, sen parempi. Miekkailun jäljiltä hapotti sen verran ja ensikertalaisina tähtäyskin oli hieman hakusessa joten emme lähteneet pinkomaan tuota 800m ammuntojen ohessa vaan jaoimme porukan kahtia. Toisen porukan kanssa käytiin läpi juoksutekniikkaa sillä välin kuin toiset ampui ja sitten vaihto. Jokaisen laukaisun jälkeen aseen tuli koskea pöytää, joten mitään sarjatulta sillä ei pystynyt tykittämään. Ammunta tapahtui yhdellä kädellä ja vaikkei ase itsessään kauheasti painanutkaan, tuntui tähtäily melko nopeasti olkapäässä ja lavassa. Totesimme yhdessä, että laserammunnassa tarvitaan pitkää pinnaa, paineensietokykyä eikä turhautuminen auta siinä vaiheessa kun laukaukset  menevät minne sattuu! Hauskaa oli silti ja moni yllättyi siitä kuinka hyvä olikaan ampumaan, ei meidän ratsastajien keskittymiskyky ihan sieltä huonoimmasta päästä ole!

ammuntaa

anna tähtää

Tähtäystä á la Anna

5-ottelukokeilu oli todella mahtava ja jotain aivan erilaista mitä ei pääse muualla kokeilemaan! Nauru ja hiki oli pinnassa kokoajan ja sen verran hauskaa ja rankkaa touhua tuo oli, että allekirjoittanut hakeutuisi kyllä lajin alkeiskurssille heti jos vain aikataulut antaisivat myöten. Jos jollakulla heräsi kiinnostus lajia kohtaan, voi alkeiskursseista ja muista kursseista kysyä lisää Helsingin nykyaikaiset 5-ottelijat ry:n puheenjohtajalta Riina Pitkäseltä (riina.pitkanen@gmail.com).

-Sanna

ryhmäkuva

Osa 5-ottelu porukasta ja ohjaajista Riina ja Saskia

1 2 3